Un guide pour apprendre à se connaître et à prendre confiance en soi. ©Electre 2025
Vous auriez bien besoin d'avoir une meilleure image de vous-même ? De vous sentir à la hauteur ? De gagner en assurance ? D'être à l'aise avec votre corps ? De vivre selon vos propres valeurs ? Point de recette miracle à tout cela, c'est pas à pas que vous vous aimerez tel que vous êtes.
Cet ouvrage vous propose une méthode simple et efficace pour comprendre ce qu'est une saine estime de soi, repenser l'image que vous avez de vous-même et construire votre vie sous un angle positif. Vous apprendrez à transformer vos pensées négatives et à adopter des comportements constructifs notamment grâce aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC). Vos relations avec les autres, votre humeur générale et votre quotidien en seront métamorphosés et vous vous surprendrez vous-même !
Que vous soyez extraverti ou timide, attaché ou non à l'opinion d'autrui, partez en quête de vous-même et permettez à votre force intérieure de rayonner en vous et autour de vous !
Paru le : 19/03/2015
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Rhena Branch Auteur : Rob Willson
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls
Contributeur(s) : Traducteur : Monique Richter
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7540-7054-6
EAN13 : 9782754070546
Reliure : Broché
Pages : XVI-341
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 728 g
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