Les principes et techniques de base de cette méthode de développement personnel, expliqués par les deux psychothérapeutes qui l'ont mise au point, à l'aide de schémas et de cas pratiques. ©Electre 2025
Alors que le modèle thérapeutique traditionnel est centré sur le passé, un travail sur soi, souvent long, Phil Stutz et Barry Michels proposent des solutions immédiates et efficaces. L'objectif : changer sa vie au quotidien en se réappropriant cinq nouveaux outils pour sortir de sa zone de confort, dépasser le labyrinthe de la colère, surmonter le manque irrationnel de confiance, se libérer du nuage noir des pensées négatives et savoir quels risques prendre... Vous serez tout aussi étonné des exercices proposés que de leurs profonds effets sur votre vie.
Paru le : 15/09/2016
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Phil Stutz Auteur : Barry Michels
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Traducteur : Anatole Muchnik - Préfacier : Maude Julien
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-22928-9
EAN13 : 9782266229289
Reliure : Broché
Pages : 316
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 163 g
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