Explique ce qu'est l'anxiété, quelles en sont les causes les plus fréquentes et les symptômes, comment y remédier (traitements classiques et médecines douces), comment se détendre (relaxation, yoga, massages...). ©Electre 2025
Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse vous tient ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise, enfin ?
Parce qu'il nous arrive tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage simple, sérieux et complet explique les mécanismes de l'anxiété et délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas. Que vous soyez paniqué, phobique, agoraphobe ou simplement stressé, prenez le taureau par les cornes : débarrassez-vous de votre mal-être et apprenez à vous relaxer !
Paru le : 12/03/2009
Thématique : Psychologie des émotions Troubles du comportement - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Charles Harold Elliott Auteur : Laura Louise Smith
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls, poche
Contributeur(s) : Adaptateur : Martine André
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7540-1195-2
EAN13 : 9782754011952
Reliure : Broché
Pages : XIII-328
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 395 g
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