Propose 60 séquences qui permettent d'identifier les sources du trac, de le gérer et de le canaliser. ©Electre 2025
Le trac n'est pas une maladie. Tout le monde l'éprouve à des degrés divers. Il joue le rôle d'un «avertisseur» face à des situations de danger supposé. Il ne s'agit donc pas de le supprimer mais plutôt de le canaliser, de le domestiquer. D'où vient-il ? Quand se produit-il ? Comment le prévenir ou l'affronter ? Suivez le guide !
Faites-vous confiance !
Vous craignez d'être (mal) jugé, vous n'osez pas déranger, vous êtes angoissé par anticipation, vous avez peur... d'avoir peur ? Ne vous dévalorisez plus !
Adoptez un comportement positif !
Pour bien vous présenter, faire un exposé, passer un examen, convaincre un client, parler au téléphone... changez votre vision du monde !
Passez aux exercices pratiques !
Respiration, relaxation, visualisation, yoga, organisation du temps, pensée positive... autant de techniques de préparation physique et mentale qui vous permettront de triompher de votre trac.
Paru le : 20/11/2002
Thématique : Psychologie sociale
Auteur(s) : Auteur : Gilbert Garibal
Éditeur(s) :
Ed. d'Organisation
Collection(s) : Développement personnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782708128231
Reliure : Broché
Pages : X-133
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 215 g
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