A. Héril commence par définir la timidité, ce qu'elle est et ce qu'elle n'est pas et la psychologie du timide. Il présente ensuite les différents types de timidité : envers les autres, l'environnement et soi-même. L'ouvrage comprend également une étude psychologique des causes de la timidité, un test de 20 questions pour définir son type de timidité, des méditations adaptées à chaque profil... ©Electre 2025
Coaching Méditatif
Tout le monde est quelque peu timide. Prendre la parole en public, s'adresser à des inconnus, parler de soi, séduire quelqu'un qui nous plaît... beaucoup de situations quotidiennes génèrent du stress et nous font perdre nos moyens.
Mais il existe aussi des formes de timidité plus invalidantes où il est difficile de pouvoir dépasser le rougissement, l'angoisse, l'anxiété, la paralysie... et d'être réellement bien dans sa peau.
Il est bon, pour toute personne timide, d'être guidée sur le chemin d'une estime de soi profonde et durable. C'est ce à quoi invite ce livre. A partir de tests, de méditations actives, d'exercices, de conseils, et en s'appuyant sur de nombreux témoignages, l'occasion nous est donnée de sortir du cercle infernal de la peur des autres ou de l'action.
En acceptant qui l'on est, en se donnant les moyens d'agir selon ses besoins et ses désirs, il est alors possible de transcender sa timidité pour trouver avec sérénité sa place dans un monde enfin apaisé.
Paru le : 16/02/2010
Thématique : Psychologie sociale
Auteur(s) : Auteur : Alain Héril
Éditeur(s) :
Bussière
Collection(s) : Coaching méditatif
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85090-328-1
EAN13 : 9782850903281
Reliure : Broché
Pages : 119
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 104 g
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