Grâce à une synthèse de techniques à la fois physiques et mentales, propose une démarche globale destinée à éviter les agressions physiques et à se débarrasser de la peur. Enseigne comment identifier les risques réels, prévenir les agressions, se défendre et protéger ses proches, maîtriser son stress en cas d'agression et se libérer de la hantise de la violence. ©Electre 2025
Face au sentiment d'insécurité grandissant, ce véritable "guide anti-agression" vous permettra de retrouver la confiance nécessaire à une vie épanouie.
Grâce à une synthèse inédite de techniques à la fois physiques et mentales, simples, efficaces, testées en conditions réelles, et surtout accessibles à toutes et à tous, ce livre vous apprendra à :
Cet ouvrage n'est pas un classique "manuel d'auto-défense". Il n'est pas nécessaire d'être un sportif de haut niveau pour en tirer profit.
Il propose une démarche globale destinée avant tout à éviter les agressions physiques et à vous débarrasser de la peur.
Il n'a pas la prétention de résoudre les problèmes d'insécurité inhérents à notre société mais simplement vous armer pour faire face à ce qui est devenu une réalité quotidienne.
Paru le : 10/02/2003
Thématique : Psychologie du développement
Auteur(s) : Auteur : Michel Benes Auteur : Jean-Pierre Bernard
Éditeur(s) :
Vivez Soleil
Collection(s) : Développement personnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782880584115
Reliure : Broché
Pages : 227
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 264 g
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