Ce guide propose des techniques zen pour aider à la méditation, des astuces pour apprendre à utiliser la méditation dans sa vie quotidienne, des explications sur les relations entre méditation, sommeil et rêves, etc. ©Electre 2025
Il vous arrive d'avoir envie de vous détendre, de vous laver la tête, de reposer vos muscles fatigués et de vous ressourcer... Vous avez entendu dire que la méditation permet d'évacuer le stress, mais parfois cela vous semble compliqué, et rien que d'y penser votre corps se contracte. Détendez-vous ! Il est très facile d'apprendre à méditer, surtout avec cet ouvrage pour vous aider dans votre cheminement vers la paix intérieure.
Vous apprendrez à :
À chaque étape de votre lecture, validez vos acquis grâce à des QCM et obtenez votre diplôme de connaisseur en méditation !
Paru le : 15/10/2008
Thématique : Histoire et Notions
Auteur(s) : Auteur : Eve Adamson Auteur : Joan Budilovsky
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Marabout académie
Contributeur(s) : Traducteur : Anne-Claire Levaux
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-05745-5
EAN13 : 9782501057455
Reliure : Broché
Pages : XXIII-390
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm
Poids: 817 g
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