Des exercices de fitness à choisir en fonction du temps disponible et de sa forme, avec des accessoires du quotidien. Le DVD propose un séance type de quarante minutes. ©Electre 2025
Body Sculpt
Un programme rapidement efficace
Dans ce premier livre de Jessica Mellet, vous retrouverez tout ce qui a fait son succès dans ses DVDs ou à la télévision : des explications simples pour des exercices accessibles à tous.
Jessica vous propose de créer votre propre programme de Body Sculpt, en fonction de vos objectifs de votre forme et du temps que vous avez à consacrer à votre séance. Avec un système de choix d'exercices que vous pouvez faire évoluer dans la difficulté et l'intensité, vous devenez vous-même votre propre coach.
Simples et efficaces, vous pouvez enchaîner les exercices qui vous conviennent le mieux.
Combinez les exercices Cardio et les exercices de Renforcement pour sculpter votre silhouette, à la maison ou à l'extérieur.
Si vous préférez un programme « clé en main », Jessica vous propose une séance complète dans le DVD offert avec ce livre.
Paru le : 20/01/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jessica Mellet
Éditeur(s) :
Manokan
Collection(s) : Fitness
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36905-004-9
EAN13 : 9782369050049
Reliure : Broché
Pages : 140
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Poids: 520 g
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