80 exercices de Pilates pour faire travailler les muscles en profondeur et bénéficier d'une sensation de bien-être. ©Electre 2025
80 exercices de Pilates
Nouvelle édition
Le Pilates a fait ses preuves, c'est la méthode incontournable pour remodeler son corps en douceur.
Nécessitant très peu d'accessoires, il suffit d'un peu de discipline et de ce guide pour y arriver. Pratiquez les exercices chez vous, à votre rythme. Les premiers résultats apparaissent rapidement pour vous encourager à augmenter la difficulté des programmes. Tonicité, affinement et bien-être, le Pilates va transformer votre silhouette.
¤ 80 exercices
¤ À faire chez soi
¤ 4 programmes ciblés
Paru le : 06/02/2014
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sophie Godard Auteur : Julie Vercoutère Auteur : Irina Sarnavska
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Forme et bien-être
Contributeur(s) : Photographe : Morgan Dresse
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8226-0289-1
EAN13 : 9782822602891
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 174 g
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