Guide pour affiner sa silhouette en pratiquant la méthode Pilates. Avec des conseils et des exercices présentés en images. ©Electre 2025
Vous aimeriez bien avoir un corps souple, tonique et bien roulé mais vous imaginez que pour y arriver, il vous faudra fournir un effort de titan ? Pffffeeuuu, même pas la peine !
Vous n'êtes pas Sharon Stone (sinon, ça se saurait !) et ne pouvez pas vous offrir une armada de coaches en tous genres pour galber le moindre centimètre carré de votre corps.
Mais qui vous a dit qu'il fallait suer à grosses gouttes pour retrouver de jolies formes et une belle silhouette ? Il suffit d'adopter la bonne méthode : le pilates !
Avec un programme d'exercices simples et pas fatigants, concocté selon votre profit votre corps va rapidement se transformer.
Cerise sur le gâteau : la plupart des exos se font couchée ou assise. Comme quoi, Sharon, elle a rien compris !
Paru le : 31/10/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : France Carp Auteur : Shirley Coillot
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Les petits guides des paresseuses
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-08168-9
EAN13 : 9782501081689
Reliure : Broché sous jaquette
Pages : 308
Hauteur: 15.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 250 g
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