Programme conçu pour aider les anxieux chroniques. Quiz, questionnaires, exemples et exercices, permettent de faire un diagnostic personnalisé et d'appliquer ensuite une stratégie susceptible de venir à bout de l'anxiété. ©Electre 2025
Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien
Ne pas s'inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d'imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c'était possible ?
Voici un programme complet conçu pour tous ceux qui se font sans arrêt du souci.
Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'apprendre à vivre autrement et mieux - c'est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile...
« Ce petit programme nous donne des clés pour apprendre à vivre de façon plus sereine. Avec des informations de base, des exercices simples et des exemples concrets, il est clair et s'adresse à tous. » Psychologies magazine.
Paru le : 26/08/2010
Thématique : Troubles du comportement - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Robert Ladouceur
Éditeur(s) :
O. Jacob
Collection(s) : Poches Odile Jacob
Contributeur(s) : Collaborateur : Lynda Bélanger - Collaborateur : Eliane Léger
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7381-2578-1
EAN13 : 9782738125781
Reliure : Broché
Pages : 145
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 110 g
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