A partir de son parcours personnel, l'autrice propose des outils pour surmonter les troubles du comportement alimentaire ainsi que des conseils afin de perdre du poids sainement. Elle montre qu'il est possible de se faire plaisir en mangeant sans culpabiliser. Des recettes ponctuent l'ensemble. ©Electre 2025
Stop la prise de tête avec mon assiette !
À travers le partage de ses expériences, Pauline Haultcoeur souhaite vous proposer des clés essentielles qui l'ont aidée à surmonter les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA), l'effet yo-yo, et à manger selon ses envies sans prendre de poids. Avec sincérité et à coeur ouvert, ce partage a pour but de vous faire vous sentir moins seuls et de vous aider à sortir de schémas trop complexes !
Ce livre est aussi destiné aux personnes qui souhaitent changer leurs habitudes alimentaires, pour un objectif de perte de poids, ou pas. Pauline Haultcoeur partage en ce sens des connaissances pour vous aider à comprendre vos besoins. Son objectif est de vous faire entendre que nous ne fonctionnons pas sous la contrainte : il est légitime de manger ce que vous voulez, sans culpabiliser, tout simplement en répondant à vos besoins.
Cet ouvrage présente aussi quelques conseils et techniques à appliquer si vous souhaitez perdre du poids de manière saine. Vous comprendrez qu'il peut être simple de moduler votre poids sans vous affamer et en prenant plaisir dans votre alimentation.
Paru le : 20/02/2025
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Pauline Haultcoeur
Éditeur(s) :
L'Harmattan
Collection(s) : Ethique et pratique médicales
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-336-49978-9
EAN13 : 9782336499789
Reliure : Broché
Pages : 79
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 0.5 cm
Poids: 102 g
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