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Loisirs - Bien-êtreSportsSports et leurs pratiquesSports individuels
Le système de surcharge pour la force : l'application moderne des techniques old school

Le système de surcharge pour la force : l'application moderne des techniques old school

Auteur : Christian Thibaudeau

Auteur : Tom Sheppard

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Résumé

Dix méthodes pour augmenter sa force, apprendre l'amplitude progressive des mouvements, les partiels lourds et l'isométrie fonctionnelle mais aussi pour optimiser son système nerveux. Avec des instructions détaillées pour réaliser les six levées principales. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 13/06/2025

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : Christian Thibaudeau Auteur : Tom Sheppard

Éditeur(s) : 4 Trainer éditions

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-494970-23-6

EAN13 : 9782494970236

Reliure : Broché

Pages : 250

Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm


Poids: 0 g