Des conseils et des recettes pour réduire l'indice glycémique de ses repas pour être en bonne santé et avoir de l'énergie tout au long de la journée. Au menu notamment : pancakes aux flocons d'avoine, quiche sans pâte aux tomates et au thon, risotto de sarrasin aux courgettes ou encore invisible aux pommes. ©Electre 2025
La cuisine iG Bas
Vous manquez d'énergie ? Vous avez souvent faim ? Envie de somnoler après les repas ? Et si on vous disait qu'en mangeant différemment mais sans vous priver, vous pourriez remédier à tous ces petits inconvénients du quotidien ? Car, selon les aliments que vous choisissez de cuisiner, leur mode de préparation et la façon dont vous les associez, l'assimilation des glucides par votre corps ne sera pas la même, ce qui peut influencer votre poids, votre niveau de fatigue et votre satiété.
Pour avoir une santé de fer et de l'énergie du matin au soir, sans oublier de vous régaler, découvrez les meilleures recettes IG bas concoctées par Marmiton pour tous les moments gourmands de la journée : pancakes aux flocons d'avoine, quiche sans pâte aux tomates et au thon, risotto de sarrasin aux courgettes, curry de saumon aux légumes verts, poulet à la sauce crémeuse aux champignons, invisible aux pommes, panna cotta aux fruits rouges...
Paru le : 10/04/2025
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Marmiton.org
Éditeur(s) :
M. Lafon
Collection(s) : Marmiton healthy
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7499-6125-5
EAN13 : 9782749961255
Reliure : Broché
Pages : 155
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 550 g
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