Une découverte de cette discipline, qui allie équilibre, renforcement musculaire et assouplissement, grâce à cinquante exercices en pas à pas. L'utilisation du mur comme point d'appui permet de travailler en profondeur sa posture et sa respiration, au quotidien et à son rythme. Avec des adaptations en fonction de son niveau et des séances types afin d'atteindre ses objectifs. ©Electre 2025
Paru le : 25/04/2025
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Manon Manzone
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Super simple
Contributeur(s) : Photographe : Sahra Gnaoui
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-03686-6
EAN13 : 9782317036866
Reliure : Broché
Pages : 144
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 334 g
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