Psychologue et créatrice du compte Instagram @psynergy_delphinepy, l'autrice livre des conseils pour prendre soin de sa santé mentale et faire face aux difficultés psychologiques. Elle donne des pistes pour s'accepter, gérer ses émotions, connaître son corps, faire le point sur ses relations sociales, entre autres. Avec des exercices. ©Electre 2025
Le guide de ta santé mentale
Toi, ton identité, tes émotions, ton corps, ta relation aux autres, ta vie...
Toi qui t'apprêtes à lire ce livre, sache que tu es unique. Tu as ta personnalité, ta sensibilité, ton histoire, ton corps. Je te propose de découvrir quelle personne merveilleuse tu es pour mieux prendre soin de toi et de ta santé. Mentale, en particulier.
Parfois, des difficultés psychologiques peuvent t'empêcher d'avancer : crise d'angoisse, phobie sociale, dépression, anxiété de performance, syndrome de l'imposteur, etc. Mais il existe des moyens pour aller mieux !
Ce livre contient :
Paru le : 02/04/2025
Thématique : Psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Delphine Py
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout Bien-être, psy
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-19454-9
EAN13 : 9782501194549
Reliure : Broché
Pages : 256
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 242 g
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