Des exercices ciblés de Pilates à effectuer en appui sur un mur pour améliorer sa mobilité, corriger sa posture et gagner en force. Un programme de trois semaines en quinze séances de difficulté progressive est proposé afin de travailler successivement les bras, les jambes, le dos, les fessiers et les abdos. ©Electre 2025
Paru le : 26/03/2025
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Ingrid Roger Auteur : Audrey Brun
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : 10 minutes pour... Poche Marabout Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-19459-4
EAN13 : 9782501194594
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 212 g
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