Un programme en cinq semaines pour libérer les tensions du corps afin de soulager les douleurs dues au stress : migraines, mal de dos, raideurs cervicales, entre autres. Kinésithérapeute, l'auteure propose des exercices de respiration, des étirements ou des assouplissements quotidiens pour apprendre à se détendre. ©Electre 2025
10 minutes par jour pour détendre les muscles du stress
Cette routine va vous faciliter la vie !
Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents « muscles du stress » et qui est responsable de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines, etc.
Ce programme de 5 semaines, composé de postures et d'exercices simples d'assouplissement, d'étirement et de respiration, vous permettra de libérer ces tensions et d'apaiser vos douleurs.
Avec :
Paru le : 26/03/2025
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Magali Bastos
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : 10 minutes pour... Poche Marabout Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-19458-7
EAN13 : 9782501194587
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 212 g
Carte fidélité
Mollat Radio
