La psychothérapeute partage les quatre piliers de la santé mentale sur lesquels agir pour provoquer le changement. En développant ses compétences d'auto-observation, en examinant ses relations avec les autres, en sortant de sa zone de confort et en explorant de nouvelles façons de se définir, il est ainsi possible de surmonter les difficultés émotionnelles et de s'épanouir. ©Electre 2025
Pansez vos blessures et avancez sur le chemin de l'équilibre émotionnel
Il n'existe pas de mode d'emploi simple qui garantisse le bien-être permanent, mais si vous souhaitez surmonter des difficultés émotionnelles et devenir plus heureux, la psychothérapeute Philippa Perry partage avec vous les quatre piliers de la santé mentale sur lesquels agir pour provoquer le changement.
En vous aidant à développer vos compétences d'auto-observation, à examiner vos relations avec les autres, à sortir de votre zone de confort et à explorer de nouvelles façons de vous définir, Philippa Perry démontre qu'il est possible de devenir un peu moins torturé et un peu plus épanoui ! Cet ouvrage est à la fois une explication brillante de notre mental et un guide extrêmement utile pour affronter les nombreux défis que la vie nous réserve.
Paru le : 10/04/2025
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Philippa Perry
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Poche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-416-02007-0
EAN13 : 9782416020070
Reliure : Broché
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 92 g
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