Les experts de l'émission Bel & bien de France 2 donnent des clés pour retrouver un sommeil de qualité en adoptant une routine ainsi que les bons gestes favorisant l'endormissement ou encore un repos réparateur. ©Electre 2025
Bonne nuit !
Les secrets d'un sommeil profond et réparateur
À quand remonte votre dernière bonne nuit de sommeil ? Avez-vous une idée du type de dormeur que vous êtes ? Est-ce que les expressions « à poings fermés » et « sur ses deux oreilles » sont un idéal inatteignable ? Rassurez-vous, il n'y a aucune fatalité ! Dans ce guide complet, les experts de Bel & Bien vous accompagnent pour trouver les réponses à ces interrogations, et bien d'autres !
Cérémonie du coucher, position de sommeil, agencement de la chambre... mais aussi somnolence diurne, musicothérapie ou ronflements, ce livre fait le tour de la question : comment (bien) dormir pour un repos optimal ?
Grâce à cet ouvrage :
Tout pour (re)trouver un sommeil réparateur !
Bel & Bien est l'émission dédiée à votre bien-être, diffusée tous les samedis à 9 h 30 sur France 2 depuis 2021. Elle est présentée par Agathe Lecaron, journaliste, également présentatrice de La Maison des Maternelles, et par Ali Rebeihi, journaliste, également présentateur de l'émission de radio Grand bien vous fasse. Stanislas Gusman, journaliste, est l'un des rédacteurs en chef et l'un des chroniqueurs de l'émission Bel & Bien.
Paru le : 27/03/2025
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Stanislas Gusman
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Bel & bien
Contributeur(s) : Préfacier : Ali Rebeihi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-3358-8
EAN13 : 9791028533588
Reliure : Broché
Pages : 187
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 452 g
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