Après avoir présenté les différents aspects de la ménopause et ses conséquences (prise de poids, stress), la naturopathe propose 70 recettes assorties de conseils pour favoriser l'équilibre hormonal, le bien-être intestinal et cardio-vasculaire, l'énergie ou le sommeil mais aussi atténuer les douleurs articulaires, les bouffées de chaleur et la sécheresse intime. ©Electre 2025
Pour tout comprendre sans tabou sur la ménopause et ses symptômes, retrouver le bien-être dans son assiette et faire la paix avec ses hormones, grâce à la naturopathie !
Trouvez enfin toutes les réponses à vos questions sur la périménopause, la préménopause et la ménopause. Autant de nuances qu'Hélène Mailleux nous explique avec simplicité pour bien appréhender ce processus naturel qui concerne toutes les femmes. Prise de poids, gestion du stress, activité physique, elle aborde tous les aspects sous l'angle de la naturopathie.
Nutriments, aliments vertueux... elle nous révèle ensuite comment composer une assiette équilibrée et gourmande, et nous livre 70 recettes pour bien manger au quotidien.
Paru le : 13/02/2025
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Hélène Mailleux
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Kitchen thérapie
Contributeur(s) : Photographe : Atelier Chez elles - Illustrateur : Léa Morineau
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-18950-0
EAN13 : 9782263189500
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 656 g
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