Un guide de méditation au quotidien en 25 leçons, pour apprendre à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, etc. ©Electre 2025
Je médite, jour après jour
Petit manuel pour vivre en pleine conscience
La méditation de pleine conscience est un moyen accessible à tous de cultiver la sérénité, la lucidité et le goût du bonheur. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Un livre devenu la référence des manuels de méditation.
Paru le : 13/01/2025
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Christophe André
Éditeur(s) :
A vue d'oeil
Collection(s) : Collection 18 Pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-269-0794-7
EAN13 : 9791026907947
En grands caractères 
Reliure : Broché
Pages : 396
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.6 cm
Poids: 509 g
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