80 recettes légères et équilibrées pour perdre du poids, de l'apéritif au dessert : salade chèvre et miel, pizza express au fromage blanc, gratin de chou-fleu, curry de légumes, biscuits à l'avoine ou encore cake nuage au citron. Elles sont accompagnées d'astuces et de deux semaines de menus. ©Electre 2025
Je réequilibre mes assiettes du petit dej' au dîner !
Envie de vous lancer dans un réequilibrage alimentaire sans faire l'impasse sur le plaisir ?
Eugénie Derousseau, alias @ginie.healthylife, l'a fait et partage son expérience tous les jours avec ses abonnés ! En alliant pratique sportive régulière, bonne hygiène de vie et recettes healthy, elle a perdu 20 kilos sans se priver ! Forte de son expérience, elle a soigneusement choisi ses 80 recettes préférées, saines et gourmandes, pour vous aider à sauter le pas !
Au menu : apéritifs (muffins salés, chou-fleur pané...), salades (grecque, pêches rôties et burrata...), plats bien gourmands (pizza, quiche chèvre-épinards...), petits dej' et collations (banana bread, pancakes...) et bons desserts (tiramisu, moelleux au chocolat...).
Pour vous accompagner, Eugénie vous dévoile ses astuces et vous propose de la suivre jour après jour « dans son assiette » : deux semaines de menus, allant du petit-déjeuner au dîner, pour un rééquilibrage alimentaire optimal !
Alors, on se lance ?
Eugénie a perdu du poids en se lançant dans l'aventure du rééquilibrage. Son objectif : prouver à toutes et à tous qu'instaurer cette nouvelle hygiène de vie n'est pas si difficile et, surtout, que tout le monde peut allier healthy et plaisir, sans frustration !
Paru le : 05/03/2025
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Eugénie Derousseau
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Cuisine pratique
Contributeur(s) : Photographe : Valérie Lhomme - Directeur artistique : Bérengère Abraham
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-607897-0
EAN13 : 9782036078970
Reliure : Broché
Pages : 151
Hauteur: 27.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 730 g
Carte fidélité
Mollat Radio
