Cinquante gestes alimentaires et bien-être à adopter dans son quotidien pour reprendre sa santé en main : réguler sa glycémie, équilibrer son rythme de sommeil, faire le plein de vitamine D, réduire ses douleurs musculaires, favoriser la régulation hormonale ou encore stimuler sa circulation sanguine. ©Electre 2025
Révélez les super pouvoirs de votre corps et armez votre système immunitaire pour combattre les risques d'inflammation !
Digestion apaisée, réduction des douleurs articulaires, régulation hormonale, stimulation de la circulation sanguine... découvrez 50 gestes à intégrer à votre quotidien pour booster votre santé et prévenir les maux liés à diverses formes d'inflammation !
Sofiane, alias So_Foodiee, vous accompagne pour mettre en pratique ces nouvelles habitudes grâce à des gestes illustrés et expliqués simplement. Suivez votre progression et gagnez des points santé à l'aide d'un tableau bilan : quels gestes avez-vous déjà adoptés ? Lesquels vous reste-t-il à expérimenter ? Comment progresser à votre rythme ?
Prêt à prendre soin de votre santé ?
Paru le : 05/03/2025
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Sofiane Khayat
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Cuisine pratique
Contributeur(s) : Illustrateur : Coline Girard
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-607693-8
EAN13 : 9782036076938
Reliure : Broché
Pages : 174
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 632 g
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