Un guide pour se réconcilier avec son image et établir un rapport apaisé avec son miroir par le biais des thérapies comportementales et cognitives. ©Electre 2025
Apprenez à changer votre regard dans le miroir
Combien de fois avez-vous été déçu voire peiné par votre reflet dans le miroir ? Combien de fois avez-vous été au contraire ravi par ce qu'il vous renvoyait ? Il y a fort à parier que la première situation a été beaucoup plus fréquente et que votre relation avec le miroir n'est pas des plus tendres. La crainte du jugement des autres vous paralyse et vous pousse même à éviter certains événements du quotidien.
La vérité n'est pourtant pas dans le miroir et notre estime de soi ne devrait pas dépendre d'un nombre de kilos à perdre ou de défauts à corriger. Grâce aux Thérapies Comportementales et Cognitives, l'auteur, spécialiste du rapport à l'image de soi, va vous aider à changer de regard sur vous-même. À travers des techniques et des exercices simples, vous apprendrez à construire une image positive de votre corps et de votre visage, à vous affranchir des injonctions de beauté et à vous plaire enfin.
En vous acceptant vraiment, vous pourrez ainsi mieux profiter de l'instant présent, avoir des échanges plus authentiques et vous ouvrir aux autres.
Paru le : 27/02/2025
Thématique : Généralités sur les thérapies
Auteur(s) : Auteur : Emanuel Mian
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-416-01682-0
EAN13 : 9782416016820
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 332 g
Carte fidélité
Mollat Radio
