Le psychiatre donne ses clés pour apprendre à se défendre face à un interlocuteur agressif. Etape après étape, il guide le lecteur pour évaluer l'état émotionnel de son interlocuteur, anticiper ses réactions, identifier ses forces et ses faiblesses, gérer le stress et travailler sa communication. ©Electre 2025
Petit traité de self-défense psychologique
Se préserver face à un interlocuteur agressif n'a rien dévident. Un psychiatre donne toutes ses clés pour élaborer une stratégie adaptée à chaque situation. Bonne nouvelle : s'affirmer et défendre ses droits tout en respectant ceux des autres, c'est une compétence qui s'apprend. Ce guide vous coache étape par étape pour reprendre la main quand le relationnel se complique.
Savoir évaluer son interlocuteur, son état émotionnel et son fonctionnement pour anticiper ses réactions ; savoir se regarder soi pour identifier ses forces et ses faiblesses ; arrêter de subir le stress mais le gérer et le réduire ; travailler sa posture et sa communication pour se faire respecter... et surtout arriver à ses fins dans un climat apaisé.
À l'aide des techniques de communication et des thérapies cognitivo-comportementales, ce livre offre une véritable boîte à outils de self-défense psychologique.
Retrouvez confiance en vous et apprenez à désamorcer les conflits !
Paru le : 19/02/2025
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Jérôme Palazzolo
Éditeur(s) :
O. Jacob
Collection(s) : Psychologie
Contributeur(s) : Préfacier : Franck Ropers
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-415-01085-0
EAN13 : 9782415010850
Reliure : Broché
Pages : 252
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 340 g
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