Des conseils pour se déplacer en marche rapide, un concept permettant de bien bouger tout en développant ses muscles et en brûlant des graisses. ©Electre 2025
La marche rapide
Augmenter son activité physique ne signifie pas forcément se mettre à faire du sport intensif. On peut décider d'apprendre à « bien bouger » autrement, en faisant une activité d'endurance modérée au quotidien. Déplacements citadins, randonnées, tapis de marche... il existe aujourd'hui différentes formes de marche rapide, à la portée de tous. Ce livre explique comment cet exercice si simple peut devenir votre nouvel allié santé, afin de faire la paix avec votre corps, et d'avoir plus de muscles et moins de graisses. S'il est important de trouver votre rythme et votre cadence, vous découvrirez aussi des conseils pour prendre soin de vous à travers une hydratation optimale et une assiette équilibrée. En marche pour consolider votre santé, avoir plus d'énergie, et cela à tout âge !
Paru le : 13/01/2025
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Martine Balandraux Olivet
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Pratiques Jouvence Jouvence santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-977-2
EAN13 : 9782889539772
Reliure : Broché
Pages : 117
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 100 g
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