Une découverte du shinrin-yoku, bain de forêt en japonais, une pratique thérapeutique reconnue par le corps médical au Japon. L'auteur présente ses principes et détaille comment marcher, respirer et méditer au contact des arbres. Des exercices pratiques, des recettes de cuisine et de produits de soin sont également proposés. Avec un document audio. ©Electre 2025
Les bienfaits des bains de forêt
Soyez à coeur ouvert, entrez dans la forêt et laissez la forêt entrer en vous
Une promenade en forêt est extrêmement bienfaisante pour l'être humain. Le Shinrin-Yoku, bain de forêt en japonais, est une pratique reconnue par le corps médical au Japon. Shinrin signifie la forêt et Yoku le bain. L'être humain a besoin de s'immerger dans la nature afin de renouer avec le vrai sens de son existence, de manière intuitive et organique comme le font les animaux par instinct. Aucun médicament n'a autant de bénéfice sur notre santé que la marche en forêt. Deux heures de marche en forêt améliorent les défenses immunitaires tout en réduisant la pression artérielle et la sécrétion de cortisol, hormone du stress, et elles augmentent de manière significative l'activité des globules blancs protégeant des bactéries, des virus et des parasites, allant jusqu'à tuer les cellules cancéreuses. Le tout entièrement gratuit. Un vrai bonus de vie offert par la forêt et ses hôtes formidables, nos amis arbres.
Paru le : 08/01/2025
Thématique : Naturopathie - Aromathérapie
Auteur(s) : Auteur : Eric-Antoine Verheyden
Éditeur(s) :
Testez
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-87461-148-3
EAN13 : 9782874611483
Reliure : Broché
Pages : 221
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 539 g
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