Des conseils pour cultiver la bienveillance envers soi-même plutôt que de rester prisonnier de ses comportements négatifs, en déjouant les réactions impulsives grâce à la thérapie des schémas ainsi qu'en découvrant les moyens d'agir avec discernement et sagesse. ©Electre 2025
Apprendre la bienveillance envers soi-même
Ressentez-vous parfois que vos réactions sont disproportionnées ?
Vous est-il déjà arrivé d'agir contre votre volonté en prenant une décision inverse de celle que vous souhaitiez ?
Vous sentez-vous parfois être votre propre adversaire, pratiquant l'autocritique ou l'autodétestation ?
Plutôt que de rester prisonnier de ces comportements négatifs, vous pouvez cultiver la bienveillance envers vous-même et devenir la personne que vous désirez véritablement être. C'est l'objectif de ce livre.
Vous pourrez déjouer ces comportements impulsifs qui vous font souffrir avec la thérapie des schémas, puis vous découvrirez les moyens d'agir avec plus de discernement et de sagesse pour mener une existence plus satisfaisante.
« Avec finesse, une grande clarté didactique et des exemples illustratifs, Céline Tran donne de la thérapie des schémas une vision précise, large et complète. » Pr B. Granger
Paru le : 29/01/2025
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Céline Tran
Éditeur(s) :
O. Jacob
Collection(s) : Psychologie
Contributeur(s) : Préfacier : Bernard Granger
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-415-01079-9
EAN13 : 9782415010799
Reliure : Broché
Pages : 255
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 277 g
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