Des séances de sophrologie thématiques destinées à positiver, à améliorer ses échanges avec les autres, à mieux dormir, à préparer un examen, à accompagner la grossesse, à gérer son poids ou plus généralement à prendre soin de sa santé. Les 22 exercices proposés peuvent être effectués à tout moment de la journée : conscience du corps, éveil des sens, respiration, entre autres. ©Electre 2025
Sophrologie pratique
La sophrologie est une démarche globale vers le mieux-être. Elle favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi-même.
Positiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé... La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie.
Virginie Belliart propose 22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique.
Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée : Conscience du corps • Éveil des sens • Respiration • Méditation • Visualisation positive
Paru le : 12/02/2025
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Virginie Belliart
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette bien-être
Contributeur(s) : Illustrateur : Valérie Leblanc
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-725104-0
EAN13 : 9782017251040
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 696 g
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