Un guide pour accompagner avec sérénité les changements causés par la préménopause grâce à un régime alimentaire adapté, des supplémentations naturelles ou des activités telles que le yoga du sommeil. ©Electre 2025
Mesdames, vous est-il déjà arrivé de vous réveiller, trempées de sueur, au beau milieu de la nuit ? Vos sautes d'humeur sont-elles si extrêmes ces derniers temps que vous vous reconnaissez à peine ? N'y allons pas par quatre chemins, vous approchez peut-être de la périménopause, cette étape qui précède... la ménopause. Soyons franches cette phase, bien que naturelle, n'est pas de tout repos. Et si elle commence généralement entre 40 et 50 ans, elle peut aussi survenir dès 35 ans. Alors, mesdames, n'ayez pas peur de ce changement en cours ou à venir : accompagnez-le.
Grâce à cet ouvrage authentique et rassurant, découvrez notamment comment votre corps réagit à cette période de bouleversements et glanez les meilleurs conseils : yoga du sommeil, supplémentations naturelles ou encore régime alimentaire adapté.
Transformez les désagréments de la périménopause en empowerment !
Paru le : 13/01/2025
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Katarina Wilk
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Poches Jouvence
Contributeur(s) : Traducteur : Marc Rozenbaum
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-960-4
EAN13 : 9782889539604
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 160 g
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