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Je passe à l'alimentation anti-inflammatoire : pour lutter contre l'inflammation chronique et soulager la douleur

Je passe à l'alimentation anti-inflammatoire : pour lutter contre l'inflammation chronique et soulager la douleur

Auteur : Alix Lefief-Delcourt

Auteur : Laetitia Proust-Millon

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Résumé

Un guide pour adopter une alimentation réduisant l'inflammation chronique liée à des maladies telles que le psoriasis, le diabète, la maladie coeliaque ou les rhumatismes. Avec une semaine de menus et cinquante recettes. ©Electre 2025

Vous souffrez de diabète, de rhumatismes, de migraines ou encore d'obésité ? L'inflammation chronique est peut-être la cause de vos maux. Grâce à l'alimentation anti-inflammatoire, adoptez les bons réflexes pour dire adieu aux douleurs quotidiennes et rester en bonne santé.

Dans ce guide accessible à tous, découvrez :

  • Les grands principes de l'alimentation anti-inflammatoire : les causes des inflammations et leurs conséquences, pour enfin y remédier.
  • Les nutriments et les aliments à privilégier : oméga-3, antioxydants, probiotiques, prébiotiques, fruits et légumes bénéfiques, huiles végétales, graines et fruits oléagineux, épices... Consommez ce qui vous fait du bien !
  • 50 recettes anti-inflammatoires, de l'entrée au dessert, pour des idées de repas variés.

Adoptez les bons réflexes pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !

Fiche Technique

Paru le : 13/01/2025

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Alix Lefief-Delcourt Auteur : Laetitia Proust-Millon

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : C'est malin poche Santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-3318-2

EAN13 : 9791028533182

Reliure : Broché

Pages : 191

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm


Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 126 g