Partant de la théorie selon laquelle l'insomnie n'était pas un problème au temps d'homo sapiens, l'autrice référence les raisons des troubles du sommeil et propose des solutions pour favoriser un sommeil réparateur ainsi que des conseils à appliquer afin d'atténuer les effets d'une mauvaise nuit sur l'organisme. ©Electre 2025
Durant des millénaires, l'humanité a dormi dans des conditions a priori peu propices au repos : dans les arbres, à même le sol, dans des abris sommaires, en groupe et à la merci du climat. En dépit de ces contraintes, l'insomnie n'a jamais été un problème. Aujourd'hui, alors que toutes les conditions de confort et de sécurité semblent réunies, nous devrions dormir mieux que jamais. Et pourtant...
Pourquoi la qualité de notre sommeil s'est-elle dégradée ? Quand avons-nous oublié comment bien dormir ? Comment renouer avec le sommeil instinctif de nos ancêtres ?
En se basant sur l'étude des peuples premiers dont les conditions de vie sont très proches de celles de nos ancêtres, ce best-seller international propose ainsi de découvrir comment :
Un propos inédit et libérateur pour enfin retrouver un sommeil de qualité !
Paru le : 23/01/2025
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Merijn Van de Laar
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Marion McGuinness
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-3316-8
EAN13 : 9791028533168
Reliure : Broché
Pages : 378
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 500 g
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