La coach en nutrition met en lumière l'aspect émotionnel de la prise de poids et donne des clés pour prendre conscience des émotions qui font manger sans faim et les transformer positivement. Des tests, des schémas et des exercices aident le lecteur à identifier et à comprendre les déclencheurs de son alimentation. Dix règles sont proposées pour retrouver une stabilité émotionnelle. ©Electre 2025
Je transforme mes émotions
Pour ne plus les manger !
Vous ressassez une mauvaise parole de votre chef en vidant un paquet de biscuits ; vous êtes épuisée de mener de front une carrière professionnelle et le rôle de maman, et vous vous réconfortez souvent en mangeant du chocolat le soir ; vous vous sentez seul(e) et comblez votre manque de relations en vous réfugiant dans la nourriture...
Ces situations, et bien d'autres encore, sont à l'origine des émotions négatives - fatigue, peur, stress chronique, surcharge mentale... - qui mènent vers l'alimentation émotionnelle.
Paru le : 08/01/2025
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Isabelle Veverka
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Cuisine pratique
Contributeur(s) : Préfacier : Paule Dang
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-607689-1
EAN13 : 9782036076891
Reliure : Broché
Pages : 175
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 600 g
Carte fidélité
Mollat Radio
