L'impact des traumas psychiques sur la santé physique et mentale est expliqué. L'auteur propose un programme d'autoguérison en douze phases. Pour chacune, sont proposés des exercices guidés et des audios téléchargeables. ©Electre 2025
Guérir nos traumas
« Les traumas psychiques font partie de la vie, mais ils ne doivent pas être une condamnation à perpétuité. »
Qu'est-ce qu'un trauma ? Comment affecte-t-il notre corps ? Quels en sont les symptômes ? Peut-on en guérir et s'en prémunir ?
Anxiété, dépression, douleurs physiques, fatigue et maladies chroniques, alcoolisme, toxicomanie ou comportements à risque sont pour la plupart les conséquences d'accidents, de catastrophes ou de traumatismes survenus dans le passé et bien souvent dans l'enfance.
Ce sont également les signes visibles de ce qu'on appelle aujourd'hui un trouble de stress post-traumatique.
Après le succès planétaire de son ouvrage « Réveiller le tigre », Peter A. Levine nous donne, dans ce petit guide essentiel, les clés de la guérison des traumas avec des explications claires et un programme en 12 phases, issu de la Somatic Experiencing® qu'il a créée. Chaque phase est accompagnée d'exercices guidés et d'audios téléchargeables.
Que vous soyez « victime » de traumas, témoin, aidant proche, ou soignant, ce livre est une ressource précieuse et indispensable.
Paru le : 12/11/2024
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Peter A. Levine
Éditeur(s) :
Editions Quantum way
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Nicolas D'Inca
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-494629-20-2
EAN13 : 9782494629202
Reliure : Broché
Pages : 107
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 158 g
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