Une présentation illustrée des pathologies liées à la pratique de la musculation et des sports de force suivie de conseils pour les éviter. ©Electre 2025
Presque la moitié des pratiquants réguliers en « force » pâtissent d'une ou plusieurs blessures. À haut niveau, les déchirures, inflammations ou élongations sont nombreuses et les douleurs omniprésentes. Elles atteignent parfois un niveau tel qu'elles compromettent l'entraînement, voire le rendent impossible.
Car si l'entraînement renforce certains aspects des tissus, il exacerbe aussi des phénomènes d'usure. Plus on enchaîne les séances, plus il devient urgent de se soucier de son intégrité physique.
Afin de ne pas vous laisser surprendre, vous trouverez dans cet ouvrage toutes les informations vous permettant :
Adeptes de la musculation ou pratiquants de sports de force, coachs et entraîneurs, ne passez pas à côté de ce guide indispensable à la pérennité de votre santé et de celle de vos élèves. Donnez-vous les moyens de bénéficier encore longtemps de vos pleines capacités physiques pour vous entraîner à votre meilleur niveau !
Paru le : 21/11/2024
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Frédéric Delavier Auteur : Michael Gundill
Éditeur(s) :
Vigot
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7114-2724-6
EAN13 : 9782711427246
Reliure : Broché
Pages : 276
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 862 g
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