Des exercices de marche méditative pour réguler le système nerveux, rétablir l'équilibre, se connecter à soi-même et à la nature, entre autres. ©Electre 2025
L'action répétitive et régulière qui consiste à mettre un pied devant l'autre, à se connecter à la terre et à soi-même, est un processus de guérison. Même une balade de dix minutes offre un changement de décor qui peut suffire à briser la rumination, à rétablir l'équilibre et à réguler le système nerveux.
Ce livre vous guidera dans un voyage méditatif en marchant, combinant les bienfaits physiques de la marche avec ceux de la pleine conscience. Que vous recherchiez le calme, la créativité ou la concentration, ces méditations vous aideront à faire le vide dans votre tête et à trouver la paix, où et quand vous en avez besoin.
Paru le : 25/09/2024
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Danielle North
Éditeur(s) :
la Plage
Collection(s) : Santé & vie de famille
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-38338-299-7
EAN13 : 9782383382997
Reliure : Relié
Pages : 157
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 402 g
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