Des exercices pour soulager cinquante maux du quotidien, tels que le mal de dos, l'anxiété ou la migraine, grâce à des mouvements faciles à mettre en oeuvre et qui prennent peu de temps. Pouvant être réalisés n'importe où et sans matériel particulier, ils sont accompagnés d'illustrations qui détaillent chaque étape. ©Electre 2025
Santé •Émotions •Énergie
Les bienfaits des mouvements qui guérissent
Bougez, ça fait du bien ! Lumbago, bronches encombrées, angoisse, névralgies, constipation... il suffit parfois de quelques mouvements faciles à mettre en oeuvre pour soulager ou atténuer les petits bobos du quotidien.
Présenté par affections, ce manuel permet de trouver rapidement le petit geste qui va tout arranger, pour soulager des maux physiques (mal de dos, dégager les voies respiratoires encombrées, genoux qui « coincent », migraines, etc.), mais également les maux émotionnels qui peuvent vite nous empoisonner la vie (stress, anxiété, insomnie...).
Simples à exécuter, les exercices peuvent être réalisés n'importe où, sans matériel particulier : nul besoin d'être doué(e) en gymnastique, en yoga, ou d'une souplesse à toute épreuve !
En bonus pour une pratique réussie et efficace, chaque mouvement est accompagné d'une illustration détaillée. Vous n'avez plus qu'à vous lancer : à vos marques, prêts, bougez !
Paru le : 16/10/2024
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s) :
Editions Mosaïque-Santé
Collection(s) : Mon manuel de...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84939-296-6
EAN13 : 9782849392966
Reliure : Broché
Pages : 141
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 260 g
Carte fidélité
Mollat Radio
