Deux experts opérationnels de la préparation des équipes des forces spéciales présentent le programme physique suivi par les unités d'élite, permettant de développer le potentiel physique et mental. Des centaines d'entraînements nécessitant peu de matériel sont proposés, avec des informations théoriques sur la performance, la récupération, ou encore la nutrition. ©Electre 2025
Forces spéciales
Vous vous présentez aux tests de sélection des différentes unités spéciales, parmi les plus sélectives ? Vous êtes opérationnel et voulez maintenir une bonne condition physique ? Ou simplement curieux des méthodes d'entraînement des forces spéciales ?
Deux experts, l'un préparateur physique pour les unités d'élite des forces de l'ordre, et l'autre opérationnel au GIGN, livrent leurs conseils de préparations mentale et physique. Ils vous livrent toute la théorie nécessaire, des fondamentaux de de l'entraînement et la physiologie, l'optimisation des performances et de la récupération, à la spécificité de la préparation des tests, tant au niveau mental et physique que matériel. Pour la mettre en pratique, ils ont conçu plus de 300 entraînements pour repousser ses limites et obtenir un physique « opérationnel » en se basant sur une méthode éprouvée et nécessitant très peu de matériel.
Paru le : 10/10/2024
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : David Cerqueira Auteur : Julien D.
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Ghislain Réty - Préfacier : Bernard Meunier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0627-8
EAN13 : 9782757606278
Reliure : Broché
Pages : 446
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 1074 g
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