Un guide pour adopter un mode de vie qui minimise l'inflammation chronique de l'organisme grâce à des routines ayurvédiques, des exercices de yoga et de respiration consciente ainsi qu'un régime alimentaire adapté. Avec des recettes anti-inflammatoires et un test pour évaluer son niveau d'inflammation et définir les méthodes à mettre en place afin d'aller mieux. ©Electre 2025
Prenez votre santé en main grâce au mode de vie anti-inflammatoire !
Si vous souffrez d'asthme, de diabète, d'eczéma, de maladies cardiovasculaires..., vous faites partie du tiers de la population française qui souffre d'affections chroniques. Nul besoin de chercher très loin le responsable, il s'agit de notre mode de vie ! C'est pourquoi il devient indispensable de le repenser pour prendre soin de soi et de son corps et ainsi réduire l'inflammation chronique qui entraîne tous vos symptômes.
Véritable manuel de santé autonome, cet ouvrage vous donnera des clés de compréhension et de nombreuses pistes pratiques pour prendre soin de vous. Exercices de yoga et de respiration consciente, alimentation et recettes anti-inflammatoires, mise en place de routines ayurvédiques... Apprenez à éliminer ou prévenir l'inflammation chronique et devenez maître de votre santé. Découvrez également un test complet pour définir votre niveau d'inflammation et les méthodes à mettre en place pour rebooster votre organisme.
Paru le : 08/10/2024
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Camille Tomat
Éditeur(s) :
Grancher
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Camille Hofman
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7339-1579-0
EAN13 : 9782733915790
Reliure : Broché
Pages : 173
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 413 g
Carte fidélité
Mollat Radio
