Un guide pour vivre au mieux la période du post-partum, avec des conseils sur l'alimentation ainsi que 45 recettes équilibrées, rapides et réconfortantes. ©Electre 2025
Comment préparer et bien vivre mon post-partum ? Quelle alimentation privilégier après l'accouchement ? C'est quoi les lochies ? Quels sont les signes d'une dépression du post-partum ? Comment appréhender mon nouveau corps ?
Après Ma grossesse sereine et gourmande, guide pratique, ludique et complet sur l'alimentation pendant la grossesse, Élise, sage-femme et Marion, créatrice culinaire, vous accompagnent dans la prochaine étape de votre maternité : le post-partum.
Dans ce deuxième livre, les deux soeurs, passionnées par leur métier, répondent à toutes vos questions et vous guident pour vivre au mieux l'après-grossesse : alimentation optimale, astuces pour accompagner les maux du post-partum, allaitement, périnée, baby clash... Élise vous explique tout, vous conseille et vous rassure !
Puis Marion prend le relais et vous propose 45 recettes faciles, saines et réconfortantes, adaptées à tous les régimes alimentaires grâce aux alternatives végétariennes, à indice glycémique bas, sans gluten et sans lactose. Vous pouvez même anticiper vos repas et congeler la majorité des préparations : moins de stress et plus de temps pour soi, avec bébé ou en couple !
Parce que le post-partum peut être source d'anxiété, Élise et Marion vont vous donner toutes les clés pour vous préparer et vous permettre d'aborder sereinement votre maternité.
Paru le : 03/10/2024
Thématique : Grossesse
Auteur(s) : Auteur : Elise Destannes Auteur : Marion Destannes
Éditeur(s) :
Vuibert
Collection(s) : Santé grand public
Contributeur(s) : Préfacier : Anna Roy
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-311-15101-5
EAN13 : 9782311151015
Reliure : Broché
Pages : 176
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 530 g
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