Un guide pour se préparer avant un marathon. Les auteures proposent des plans d'entraînement progressifs et livrent des conseils ainsi que des astuces pratiques, notamment en matière de préparation physique et mentale. ©Electre 2025
Vous rêvez de vous lancer dans la course à pied ? Vous cherchez comment préparer votre corps et votre mental pour affronter les 42,195 kilomètres d'un marathon ? Ce guide est le point de départ idéal pour atteindre vos objectifs. Il vous aidera à franchir de nouveaux kilomètres, à chaque étape de votre parcours, et à découvrir le plaisir de la course.
Grâce à des conseils simples, des plans d'entraînement progressifs et des astuces pratiques, vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour mener à bien votre projet : fouler les chemins et accrocher un dossard.
Paru le : 07/02/2025
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Camille Chastel Auteur : Suzanne Cariant
Éditeur(s) :
Vagnon
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Valeria Quinci - Illustrateur : Lorenzo Timon - Préfacier : Cécile Bertin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-271-0834-3
EAN13 : 9791027108343
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 370 g
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