Appartenant à l'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, mano vyapana désigne les activités mentales. Ce programme en 52 semaines propose activités et exercices pour apprendre à gérer ses émotions et son mental à l'aide de diverses techniques comme svadhyaya, l'auto-analyse, dhyana, la méditation, ou encore sankalpa, l'intention. ©Electre 2025
Un programme à l'efficacité durable
pour prendre soin de son mental
Vous connaissez sans doute l'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne - l'utilisation des huiles et des épices, les massages, le yoga, la méditation... -, mais connaissez-vous la gestion du mental qu'elle propose depuis des millénaires : Manovyapara, qui signifie en sanskrit « l'activité mentale » ?
Grâce à des exercices de respiration, l'alimentation, des pratiques corporelles, des méditations, et bien d'autres pratiques, Manovyapara est la promesse de la mise en place d'un cadre vertueux pour une bonne santé mentale, un meilleur contrôle et un apaisement des émotions et de vos pensées.
Au fil d'un programme de 52 semaines, Samuel Ganes vous propose des activités et des exercices pour explorer cette méthode et apprendre à gérer votre mental et vos émotions de manière autonome. À travers un thème par semaine, expérimentez les différentes techniques, comme svadhyaya (l'auto-analyse), sankalpa (l'intention et l'auto-suggestion), dhyana (la méditation), ou encore manoshamtam (l'apaisement du mental). Il est temps pour vous de développer un mental plus stable, plus sain, plus intime, plus profond, plus intuitif !
Réactivez ce don sacré qu'est le mental intuitif et laissez-le vous procurer apaisement et stabilité !
Paru le : 19/09/2024
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Samuel Ganes
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-416-01325-6
EAN13 : 9782416013256
Reliure : Broché
Pages : 207
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 354 g
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