Des conseils pour définir les points faibles qui entraînent la faim émotionnelle et ne plus céder au grignotage compulsif en apprenant à gérer ses émotions. ©Electre 2025
Dites non à l'alimentation de consolation
Apprenez à vous libérer de la faim émotionnelle !
La faim émotionnelle est la cause la plus fréquente de surpoids. Notre dépendance à la nourriture est liée à notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un guide pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture.
De nombreuses personnes se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives répondant à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon...
Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. En apprenant à gérer vos émotions, vous perdrez du poids !
Paru le : 18/09/2024
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Roger Gould
Éditeur(s) :
J'ai lu
Collection(s) : J'ai lu
Contributeur(s) : Traducteur : Sabine Rolland
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-290-41114-8
EAN13 : 9782290411148
Reliure : Broché
Pages : 350
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 256 g
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