Un guide pour maîtriser la pratique sportive du primal move, ou animal flow, dont les bénéfices incluent renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire et endurance. A réaliser seule ou en complément d'autres activités, cette technique permet de se reconnecter à son environnement ainsi qu'à sa nature enfouie. ©Electre 2025
La pratique sportive du primai move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l'observation des animaux, est accessible à tous.
Les primai moves, pratiqués seuls ou en complément d'un entraînement plus « classique », vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance. Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.
Ce guide propose une quarantaine de moves , en incluant les mouvements spécifiques à réchauffement, et des mouvements d'enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.
Paru le : 20/09/2024
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Maxime Berthon
Éditeur(s) :
Vagnon
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-271-0881-7
EAN13 : 9791027108817
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 228 g
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