Aperçu des cent aliments à IG bas les plus courants et présentation de leurs atouts pour la santé, ainsi que des conseils d'achats, de conservation et de préparation de ces aliments, et pour chacun une recette rapide. ©Electre 2025
Le guide de poche indispensable pour adopter une alimentation IG bas !
Envie de retrouver votre poids de forme, d'augmenter votre énergie ou simplement de manger plus sainement ? La clé réside dans le contrôle de votre glycémie grâce à une sélection d'aliments à index glycémique (IG) bas.
Ce guide pratique vous présente 100 aliments essentiels à IG bas, accompagnés de 100 recettes simples et délicieuses, parfaites pour vos repas quotidiens. Fini les calculs compliqués ! Composez facilement des menus équilibrés sans provoquer de pics de glycémie.
Dans ce guide, chaque aliment est détaillé avec :
De plus, vous trouverez des conseils pratiques pour adopter une alimentation IG bas, des astuces pour réduire l'IG et la CG de vos plats, ainsi que des recommandations sur l'utilisation des capteurs de glycémie en continu.
Avec ce guide pratique et astucieux, manger mieux devient un jeu d'enfant !
Paru le : 12/09/2024
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Angélique Houlbert
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Guides pratiques
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-836-4
EAN13 : 9782365498364
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 354 g
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