Une méthode de course à pied basée sur l'analyse des sensations pour réduire le risque de blessures, améliorer ses performances et apprécier la pratique sportive. Plutôt que la distance ou la vitesse, l'auteure propose de se concentrer sur des perceptions subjectives telles que la respiration, la fréquence cardiaque ou encore la sensation de fatigue. ©Electre 2025
Course à pied
S'entrainer à la sensation
Vous êtes perdu parmi les nouvelles technologies et les données incessantes qui dictent votre course ? Le plaisir pur et simple de la course à pied vous manque ? Vous souhaitez renouer avec vos sensations ? Ce livre est fait pour vous.
Courir et s'entraîner à la sensation est un guide essentiel pour ceux souhaitant devenir des coureurs plus performants tout en se libérant de la surcharge mentale des statistiques. Basé sur 30 ans de recherche scientifique, cet ouvrage propose une approche unique et intuitive pour renouer avec vos sensations.
Découvrez comment :
L'auteure, Véronique Billat, vous invite à reprendre le contrôle de votre expérience de course, à vous reconnecter à vos sensations et à trouver un équilibre entre performance et plaisir.
Laissez-vous guider vers une pratique plus respectueuse de ce que vous êtes, et redécouvrez la joie pure et simple de courir.
Paru le : 25/09/2024
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Véronique Billat
Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Collection(s) : Sciences et pratiques du sport
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8073-6319-9
EAN13 : 9782807363199
Reliure : Broché
Pages : 136
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 230 g
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