Une présentation des principes de la méthode Pilates, des exercices au sol ou avec des accessoires, de trois niveaux de difficulté, expliqués pas à pas et des séances d'entraînement. ©Electre 2025
Le Grand livre du Pilates propose aux débutants, comme aux plus expérimentés, des dizaines d'exercices pour retrouver forme et tonicité.
Chaque exercice, des premières bases aux plus évolués, est illustré en pas à pas pour vous permettre de progresser à votre rythme, avec des accessoires ou non. Le Pilates n'aura plus de secret pour vous !
L'expérience pratique des professeurs de Pilates est ici renforcée par les dernières découvertes de la recherche médicale.
Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !
Paru le : 30/08/2024
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lynne Robinson Auteur : Lisa Bradshaw Auteur : Nathan Gardner
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Le grand livre de...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-03617-0
EAN13 : 9782317036170
Reliure : Relié
Pages : 207
Hauteur: 29.0 cm / Largeur 25.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 1328 g
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