Un programme de six semaines pour reprendre une activité physique ou revenir de blessure après 40 ans. Les techniques de base ainsi que les échauffements et les précautions à prendre sont présentés. Avec des anecdotes et des liens vers les vidéos de la chaîne YouTube de l'auteur. ©Electre 2025
Retrouvez la forme grâce à un programme adapté !
Avec la Méthode Gérald, la forme va revenir !
Paru le : 23/01/2025
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Gérald Michiara
Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Jean-Yves Kruger-Katelan
Série(s) : La méthode Gérald
ISBN : 978-2-8073-6101-0
EAN13 : 9782807361010
Reliure : Broché
Pages : 119
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 284 g
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