Des astuces pour combattre le stress et la fatigue au quotidien par la pratique de la sophrologie et des exercices réalisables à tout moment et partout. Cette édition propose 25 nouveaux exercices sur l'écologie intérieure. ©Electre 2025
121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs
3e édition
Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité !
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S aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps... En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...
Partez à la découverte des astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. Prêt à adopter de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions ? Lancez-vous ! Il n'est pas nécessaire d avoir des décennies de pratique : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !
Paru le : 19/06/2024
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Florence Binay
Éditeur(s) :
Le souffle d'or
Collection(s) : Thérapies alternatives
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84058-919-8
EAN13 : 9782840589198
Reliure : Broché
Pages : 197
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 212 g
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